瑜伽素汤，让肠胃轻松下

现今，瑜伽已被许多人奉为美体宝典，当越来越多的人融入到这股健康热潮时，你有没有人想过也给肠胃做下瑜伽运动，让肠胃像做了瑜伽运动般轻松呢？

也许，你每天都摄入许多貌似有营养的食物，但是不见得你的身体能完全吸收得了。这些食物或许会在你的身体、精微体当中累积形成“食垢”，成为一切身心疾病的根源。许多长寿的人，都是主张饮食清淡，不宜过饱。

瑜伽素汤，大多为纯天然的应季食物，包括谷类及其制品、水果、蔬菜、牛奶、乳类制品、豆类、坚果等，新鲜富有营养，很少选用香料、调料。 例如：苦瓜红玉汤、玉米浓汤、奶油芹菜汤等。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效。而玉米所含的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮病变。这些天然汤品充分地为人类提供大量的纤维质，从而达到清洁身体和促进细胞再生的作用。在心理方面，绿色的食物更可舒缓压力及头痛等相关的毛病。

瑜伽素汤并不同于其他养生汤品需要花费相当的精力与时间烹饪，瑜伽素汤制作方法简单快捷，有兴趣的朋友可以按照下面的做法试一试。

奶油芹菜汤

所需材料：芹菜一把，鲜奶油1/4杯，盒装豆腐切小块，盐、胡椒、淀粉少许。

做法：

1、芹菜洗净切段入锅中水煮5分钟；

2、将盐、胡椒、淀粉、鲜奶油打成泥，铺在芹菜汤上；

3、吃的时候奶油芹菜汤上面撒一些豆腐丁，翠绿、玉白两色交错，很是诱人。